網購失心瘋! 如何守住我們的荷包?

疫情肆虐下不能出門,待在家的時間暴風式增加,以爲宅在家最省錢,殊不知網路誘惑一山還有一山高!為排解內心空虛和不能出遊的鬱悶,輾轉而成的報復性消費心態,反倒讓荷包在不知不覺中大失血。到底該怎麼避免衝動購物,又該如何抑制排山倒海而來的購物慾呢?
By 加分誌 2021/06/10 00:00:00

文/Sally Weng     圖/Shutterstock

購物狂的異想世界 放下手機立地成佛!

你是一放假在家,閒閒沒事就想拿起手機逛網拍的人嗎?一點入購物網站,馬上就這個也想買、那個也想買嗎?根據心理學家的研究,「強迫性購物」被劃分為在「癮類」的心理疾病之中,因此強迫性購物也會被稱為「消費成癮」;更有研究指出,平均20個人裡就可能有一個購物狂。

為什麼會消費成癮呢?原因包括了想要提升自信心、緩解孤獨、釋放焦慮、緩解憂鬱以及促進社交等,而這樣的心理壓力和空虛感大多都來自精力過於充沛卻無處消耗,日積月累便形成無形的負擔。想要解決過度消費的方法其實並不難,只要找到其他能讓心情放鬆、紓解壓力的管道,就是解決問題的根本之道,例如:藉由運動、社交、學習才藝等活動來轉移自己的注意力,消耗多餘體力的同時,更能增加自我認同感,是不是一舉兩得呢?

知己知彼百戰百勝 下單之前三思而行

如果說你沒有過度消費的困擾,但老是覺得自己會不小心把錢花在不必要的東西上,那你可以嘗試在購物前列出一張購物清單!首先,幫助自己過濾掉一些容易順手加入購物車的商品,釐清自己購物的動機,以理性的方式購物,就不會陷入因衝動消費而後悔的漩渦啦!若是一定要透過購物來緩解一點壓力,那也推薦購買一些美卻不貴重的小物,例如香氛蠟燭、茶包、書等,既實用又能在日常生活中達到舒緩情緒的療癒效果。

增加購物難度 阻止輕鬆付費

想要阻絕壞習慣,勢必要先學會提升取得誘惑的困難度,舉例來說,像是線上支付、信用卡預支的功能,常常會讓錢在不知不覺中就變成了「自己喜歡的樣子」,為了避免掉入輕鬆購物的圈套,你可以建立一個獨立的資金帳戶,藉著限制自己的購物預算,進而避免超出自己所能負擔的花費範圍。以現金支付為主,讓金額實體化,就不容易毫無心痛感的花錢如流水了!

花錢固然可以買到快樂,不過還是得先評估自己的消費能力,千萬不要花錢過量而不自知,到了月底才在哭窮喊吃土啊!