斷捨離是為了重新愛上自己
如果用一句話來說明斷捨離，那麼就是：「主角是自己，時間是現在，篩選出真正適合的物品」。「好可惜，這東西還可以用」每次整理房間類似的想法會一直冒出來，這時候你在乎的主角是物品，卻沒有想到自己，試著把自己放在第一位，審視自己和物品的關係，在這個過程當中，我們會經歷斷捨離三個階段。
第一階段會面臨「捨」的問題，我到底該丟哪一樣東西？回答這個問題之前，可以先想一想平時的人際關係。和伴侶的感情越來越淡了，平日交集也慢慢變少，發現自己已經沒有很喜歡對方，卻又不忍心分手，這樣的遲疑其實非常殘忍。
一個人和物品之間的關係，和人與人之間的相處很像。你明明就用不到，也已經沒那麼喜歡了，卻還是不肯捨棄。「捨」的階段就是重新審視每一段關係，篩選出自己真正喜歡且會用到的物品。
很多人覺得可惜而捨不得丟東西，但可惜不只是惋惜，更有珍惜的意思。打從心底珍惜一件物品，勢必希望它不會被遺忘在角落當備胎，也希望它能找到真心需要的使用者。讓每一件物品能夠被需要、被使用、適得其所，就是捨的功夫。
捨的過程當中，我們會慢慢了解自己，到底需要什麼，不需要什麼，這樣的審視反覆幾次我們就會進入第二個「斷」的階段。
「斷」就是在了解自己之後，重新去思考我自己是不是真的需要這些東西，進而減少不必要的消費，只買自己真正喜歡又有用的物品。「捨」是喜歡，「斷」是感激，只留下真心喜歡的物品，再基於感激之心不貪便宜而過度消費，這樣過程習慣之後，心態就會改變，也就是自由自在的「離」。
「離」代表果斷不執著，這時候不僅心裡會很舒服，外在的空間也會有一種清爽感，離的狀態正是靠捨和斷兩個動作的反覆，慢慢達成的。
這麼一來整理和打掃就不這麼痛苦了，因為要整理的東西不會很多，打掃走動時也不會窒礙難行。有了斷捨離的觀念，你是不是也有點躍躍欲試了呢？接下來看看怎麼實際執行斷捨離的方法。
整理三要點
開始整理之前，先在腦裡思考三個要點：時間、空間、數量。我現在有多少時間？可以收拾哪些空間？目標的數量是多少？如果只有 10 分鐘，可以整理桌面；有半小時可以整理抽屜，時間和空間永遠是配對的，記得哪怕是再小的空間，只要好好整理，都可以讓自己心情愉悅。我們習慣把一個空間塞滿，這個狀態非常糟糕，不只取用物品很不方便，還會打亂所有秩序，所以需要有個擺放數量的限制。
擺放數量有「七成、五成、兩成」三種選擇，封閉的空間（比如衣櫥、鞋櫃）可以擺放七成，開放的收納空間（比如書櫃）放五成，展示空間則只能放兩成（比如書桌和睡床）。根據這三種擺放數量，接下來分別以衣櫃、皮夾和書桌三個地點，教大家如何使用斷捨離的整理空間。
怦然心動衣櫃術
影片平台 Netflix 在今年推出了實境秀——《怦然心動的人生整理魔法》，邀請日本收納達人近藤麻理惠到不同人的家裡，幫忙整理空間。衣櫃常常是重點整理的地方，因為衣服總是很多又亂，甚至常常散佈在房間各處。那麼如何用斷捨離的方法來整理衣櫃，可以分成三個步驟：
- 把櫃子裡的衣服全部拿出來堆在一起。
- 一件一件的拿起來，看看心裡是否有「怦然心動」的感覺，表示你真的很喜歡這件衣服。
- 如果沒有感覺，雖然還堪用，也得把衣服拿去回收或送人，這時請記得跟衣服說「謝謝」和「對不起」。
捨就是喜歡，斷就是感激，抱著感激的心情，丟棄的罪惡感會減輕很多，以後也會少買一些實際不太會穿的衣服。更棒的是，收拾完之後，衣櫃裡都是讓你怦然心動的衣服，每次出門前打開衣櫃也會特別高興，收拾帶來的變化比你想像的還要多。
皮夾是金錢的家
皮夾是非常容易被忽略的空間，但它是很重要的空間，畢竟是「金錢」要待的地方，如果錢包太雜亂，金錢根本就待不住。你有沒有過紙鈔和發票混在一起，付錢拿出紙鈔總是充滿皺皺的凹痕，想要拿個零錢還翻找很久的窘境？那就表示你的錢包該整理了！
整理錢包的首要原則就是不要讓錢包有鮪魚肚，錢包是隨身物品，如果錢包有很多東西就會有股負重感，出門行動不方便也會有莫名的壓力。每天整理一次錢包裡的發票，紙鈔按照金額的大小有順序的擺放，零錢放在零錢包裡。這麼一來記帳的習慣也不知不覺養成。
錢包的擺放數量，可以維持在五成滿的程度，讓自己順利使用金錢，額外的財富也有機會進入。從斷捨離的角度來看，整理錢包就是學會捨棄不必要的障礙，並且感激錢帶來的功用。有了這樣的態度，要變成有錢人也是指日可待。
書桌該怎麼擺設
在美術館裡，有時候可能整面牆就只掛一幅畫，來呈現那幅作品的重要性。留白的空間越多，心裡也會有剩下的東西很重要的想法，這就是展示空間的斷捨離，這個方法也很適用在書桌上面。
書桌是拿來讀書的地方，如果總是擺滿各式各樣的小物，連放一本書的空間都沒有，那想必書也很難讀得下去。所以書桌只適合擺放兩成的面積，其餘面積都要空出來。這麼一來，你幾乎只能擺真正會用到的東西， 除了筆筒和便利貼，常常筆電一放桌子就滿了， 這時有個專放筆電的抽屜或者筆電包在觸手可及的地方，一樣能一秒收拾完畢，進入看書狀態。
限制可以擺放的空間，按照會遇到的情境來取捨，也是一種斷捨離的執行方式，現在趕緊看看你的書桌有哪些東西根本不需要吧！
