文／洪佳如 圖／pexels
我不想當邊緣人，可是我真的不擅長交新朋友怎麼辦？別緊張，可以先從以下場域找到適合自己的歸屬感，像是學校、社區、工作領域以及宗教場合等，在任何熟悉的環境中，只要你願意主動向他人伸出友善的手，即使只是簡單打聲招呼，長期下來，就有可能獲得溫暖的支持！而且無論新舊朋友，大家都能在生活的喘息片刻，交換自己的想法、見解，給予意見與指點，無形當中也就分擔了彼此的沉重壓力。
人與人的友善連結，有助身心健康！
有研究指出，長期缺乏與他人接觸的人們，有更高的機率會承受更大的壓力與產生身體發炎的狀況，為了鼓勵大家多多互動，在國外，甚至有咖啡廳拒絕向客人提供免費Wifi，主要希望客人彼此之間能真正的交流，而非耽溺在網路世界，是不是相當有趣呢？
此外，由於物以類聚的緣故，如果你身邊的好朋友們都有良好的生活與健康習慣，連帶的也會改變你的作息，產生更積極的意願加入健康的行列。和他人保持良好互動也有助於培養同情與同理心，凝聚彼此的感情，更容易投入團體互助合作的關係中，因此，若想要達到真正的身心健康，除了注重均衡飲食與規律運動外，千萬不要忽略與人的連結唷！
