【佛系攻略】
不撐傘、不防曬，緣分到了，太陽自然會下山
果然處處都有佛系的人才呢！在這個甚麼都講求緣分的時代，長的不帥沒關係、荷包空空沒關係，就算交不到女朋友真的也沒關係啦（反正眼淚讓太陽曬一曬就乾了）！既然如此，本文也提供一個很沒關係的隨緣佛系密技。
吃東西會因為要消化而產生熱能，導致體溫些微上升，因此會建議夏日以七八分飽為主，並且要細嚼慢嚥不狼吞虎嚥。
刺激性食物會促進新陳代謝，讓體內溫度上升、新陳代謝率加快，有可能會讓你越喝卻覺得越渴、越熱，加上有糖份的飲料，會使細胞不易利用水分，所以清淡的食物或是水對於夏天的你而言也是最佛系的選擇。
【勇者無敵攻略】
不怕熱、不怕曬，健康膚色才是氣概
每到夏天，看到還有陽光男孩在豔陽下打球，心裡總會想著：「這不是勇者，甚麼才是勇者呢？」有些人感到熱會直接脫掉上衣打赤膊，到了休息時刻馬上拿起一瓶冰水暢飲。這樣看似青春又健康的樣子，真的做對了嗎？
依中醫的觀點，打赤膊吹風容易受寒，毛細孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。所以還是穿上輕薄、透氣的球衣會更好唷。
一口灌下去的冰水雖然會讓人暢快無比，但是會導致體內中心溫度降低，身體開始啟動升溫的機制，反而喝完冰水之後會覺得更熱。因此補充水分還是以溫水較合適，運動又喝溫水真的是健康 Plus 啦！
【白雪公主攻略】
一白遮三醜，就算沒有三醜也要美上加美
OMG！擔心好不容易在冬天白回來的膚色又要前功盡棄了！就看我防曬係數越擦越高，次數越補越多，全身上下包得像 MIB 星際戰警一樣，就不信這樣還會變黑。親愛的，俗話說過猶不及，照這樣執行下來就算沒變黑，肌膚也吃不消阿，當個美人最需要的不只有白，還要有水嫩光滑的膚質呢。
防曬乳 SPF50，雖然係數高較不容易曬黑，但相對地對肌膚的負擔也較重，若本身肌膚較為敏感，則建議選擇防曬乳 SPF30 或是物理性防曬（如撐傘）會更適合。防曬乳使用次數，一般來說每間隔兩小時補一次即可，不必時時刻刻補擦。而包裝上的「PA」則是 Protection Grade of UV-A 的縮寫。表示對 UV-A 的防禦效果。「PA+：表示有防曬效果」，「PA++：表示防曬效果很好」以此類推。
淺色衣物可反射陽光，深色衣物會吸收熱能。服飾選擇可選較透氣、舒適的衣物材質，如排汗型或棉質、麻質的輕薄寬鬆衣物，若包得太緊又不透氣有可能導致熱氣排不出去，造成皮膚方面疾病。
【夜行系屬性攻略】
我一直以為太陽是我睡著才會出現的東西
山不轉路轉，路不轉人轉嘛！太陽不走，那我走！身為夜貓，即便已經看不到太陽，但若晚上濕度太大仍是會感到悶熱難耐，果真就是一句「看不見不代表不存在」，太陽的威力實在是不容小覷，難道你以為多沖幾次冷水就能輕鬆安穩渡過嗎？小心適得其反！
當皮膚表面的微血管接觸到低溫的冷水時，微血管會收縮以減少自身熱能散失，如此下來，清涼的感受只有接觸冷水的當下有效，之後卻會更熱，所以沖澡時的水溫建議在 20-30℃ 較適合。
