文／Sally Weng 圖／Shutterstock
為什麼人際關係也需要被「整理」？
在這個網路便捷的科技時代，交朋友著實不難，在一場聚會上搭上兩句話，手機一掃，便可以快速地成為通訊軟體上的好友；又或者花一分鐘下載一個交友軟體，隨便滑個幾下就可以配對成功。但認識了這麼多「朋友」，真正交心的又有幾個？
我們耗費這麼長的時間，不是在交朋友，就是在交朋友的路上，但實際上得到的人際互動效果卻很差。回頭看看自己每天會花多少時間在關注別人的社群動態，而你和這些人在現實生活中的互動頻率有成正比嗎？
在《社交減負》一書當中，作者李維文有提到四個社交謬誤的原因：
一、認知錯誤：認為朋友多就好辦事。
二、害怕孤獨：依賴朋友，並且必須從中取得認同感、存在感和安全感。
三、環境或工作影響：被迫需要大量社交。
四：上升焦慮：把朋友量當成拿來與人攀比的項目。
隨著朋友數量的增多，社交活動的日益頻繁，應酬便會占用大量的個人時間，導致我們很難和少數優秀的朋友產生深度互動。因此交際也要有節制、有規劃，否則只會淪落成無效的消耗行為。
如何判斷哪些關係該被斷捨離？
一個能在關鍵時刻發揮作用的朋友，遠比一百個「點讚之交」來得更為重要！想要明確的斷捨離自己的朋友圈，就需要建立一個原則：「基於自己的目標做選擇」。在心裡問自己，哪些朋友是真正值得深交的？哪些朋友有達到我心目中對朋友的標準？並且打開好友通訊錄一一審查，果斷地踢除掉那些「雞肋」友誼。
「真朋友」的定義是什麼？
「能力是1，人脈是後面的0，讓自己成為優秀的人，而不是忙著社交的人。」都說物以類聚、人以群分，你是什麼樣的人，就會吸引到什麼樣的朋友，因此只有優秀的人才有擁有真正對自己有幫助的人脈。學會提升自身修養，明白提升內在的重要性，想要結交到理想的朋友，就得先讓自己具備相同的特質。沒有人會喜歡不公平的交換，所以只有當你有所成長，以前遙不可及的資源和優質的人際關係才會慢慢向你靠近。
在這個嚴峻的疫情期間，與朋友見面的機會也大大減少，不妨就趁著這個機會來檢視一番自己的交友圈，好好的清理一下自己的好友名單，看看哪些人是你深交的真心好友！
