強化讀書能量, 展現絕佳應考戰力!

7 月高普考、12 月地方政府特考等各種考試,許多考生們為了獲取好成績讀到焦頭爛額,重大考試在即難免不安、 感到緊張,這時擁有正常的作息和飲食習慣,能降低考試的疲憊感,同時也為你即將到來的嶄新人生大力應援!
By 加分誌 2022/11/12 00:00:00


按部就班學習,平常心面對

每到 7 月高普考季,面對悶熱酷暑,不僅讓人無法專注、唸不下書, 食慾也不好,建議考生平日可多補充水分、搭配均衡飲食,可提升體力、 提高讀書動力,讓自己繼續努力向目標衝刺。應考期間按照讀書計畫去唸書,穩定備考心情、考運才會節節上升。無論任何重要時刻,保持平常心去度過衝刺階段,同時將展現出絕佳戰力!

唸書也能從容無壓力

建議考生從讀書計畫、學習習慣,到生活作息都要調整,才能將成績發揮到最佳化。

1. 訂定讀書計畫
原則上,讀書計畫由大範圍排到小範圍,時間由考前 1 個月排到現在,以週或月為單位安排進度。訂了 計畫後,進度就要照著走,並隨時檢視。制訂讀書計畫要掌握 2 大原則: 1. 不要把時間全排滿,記得留下休息與空白時間,而空白時間也可彈性拿來補上進度落後的科目。建議 1 週可以空下 1~2 天,不論是去運動或放鬆都好,才不會一直處於緊繃狀態,唸書也較能從容無壓力。2. 讀書計畫要 顧全每一項科目,不要偏廢。

2. 參加讀書會
不妨找三五好友組成讀書會,除了可以彼此解決唸書遇到的難題,還可彼此分享及討論,同時也能和夥伴抒發心情,讓壓抑的情緒得以宣洩。

3. 調整生活作息
準備國考期間,最重要的是保持充足睡眠與適當休息。盡量維持每天晚上 12 點以前就寢,可維持最佳精神狀態,不要因為熬夜搞壞身體,也消耗精力。

選擇國考需要有堅定的信念,過程雖不輕鬆,但能在準備的期間,從規劃、執行、調整到考取,讓自己找到最舒適的讀書方式,才能在考場上展現亮眼的好成績。


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