文／Sally Weng 圖／Shutterstock
工欲善其事必先利其器 ——身心狀況欠佳，怎麼繼續讀下去？
首先，讀書最大的目的就是要吸收知識，並且待消化過後、永久儲存在腦子裡，但當我們處在心神不定、身體欠佳的狀態，硬逼自己坐在書桌前，強迫大腦要快速吸收海量的知識，那不只是痛苦，更是浪費時間！
學渣與學霸的差別可不單只是理解力跟腦容量的程度不同，社會上許多數一數二的成功人士也都無一不是堅持良好的作息，例如蘋果的現任執行長—庫克（Timothy Cook），每天堅持早晨4：30起床，5：00上健身房鍛鍊；英國前首相柴契爾夫人每天只睡四個小時，日理萬機卻仍舊神采奕奕。重點不在睡眠多寡，而是每日規律且充實的作息，讓身心保持在最佳狀態，無論是讀書還是做其他事，都一定能發揮出最大的效能！
近朱者赤近墨者黑，論環境的重要性！
環境容易影響一個人這個道理大家都知道，《原子習慣》一書裡提到的觀點——每個習慣都取決於環境。在人們根深蒂固的文化常理中，太常把失敗的原因歸咎於個人的內在自制力，卻忽略了環境才是影響人最大的原因。因此，想要提升效率，可以先從「如何建立一個利於讀書的環境」著手，無論是整理桌面、一個安靜的空間，或是一群擁有共同目標的朋友互相督促，都有助於你增加想讀書的意願。所謂的「自律者」並不是能抵擋住所有誘惑、意志力極為堅強的人，而是必須懂得為自己創造一個遠離誘惑的環境。
想成為學霸？先成為時間管理大師吧！
有了良好的狀態和適當的環境，剩下的就是增加執行力了。每天給自己列一張「To–do list」，能更清楚且有條不紊的把該做的事、學習範圍定出來，有了明確的目標，就能夠提升學習效率；每當完成一項作業，並在列表打上一個勾的時候，是不是覺得特別有成就感呢？
事半功倍誰不想？找到屬於自己的「獨家記憶法」
無論是誰都不喜歡做耗時又費力、投資報酬率低的事情，花了一整天坐在書桌前背單字，結果隔天起床全部忘光光，豈不是讓人覺得很洩氣？一樣米養百樣人，每個人的習慣都會有所不同，千萬別盲目跟著他人的讀書秘笈。根據研究，人類可以運用每個部位的感官來學習，有些人是視覺型，圖像記憶能力強；有人是聽覺型，閱讀時一定要朗讀出來；有人則是運動型，結合動作更能記憶長存。找到屬於自己的記憶規律和模式，才能更有效的把知識真的讀進腦袋裡！
