文／Sandra
圖／shutterstock、pixabay
安全型依附
這類的人在愛中表現的狀態穩定成熟，有足夠的安全感，不會因短暫忙碌沒有回訊息、找不到人而做出過於焦慮、激進的負面反應，總是給予伴侶穩定、有信任感的回應，相信對方是愛自己的、自己值得被愛，他們容易建立情感關係，保持剛剛好的親暱，是最理想的情感依附模式。
焦慮型依附
這類的人在愛中極度缺乏安全感，對自己沒有自信，因此常過度索求陪伴與回應，當找不到對方時，會用激烈的狀態，像是奪命連環call、追蹤手機定位，疑神疑鬼的比對伴侶的前後說詞，以這類的方式去填補自己內心的黑洞，也可能透過爭吵來測試伴侶，這樣強烈的情感取向很容易幻滅，因此必須更在意伴侶的感受，理性溝通。
逃避型依附
這類的人無法跟伴侶太過於親暱，由於長年內心封閉，不願表達自己心中真實的想法與脆弱，面對衝突時會傾向冷戰，也可能人間蒸發，用時間淡化衝突，等到風平浪靜才會回歸，若對方有激烈的反應時，可能逼他們逃得更遠，因此當伴侶是這類型的人，建議多給他們空間與時間消化情緒。
混亂型依附
這類的人綜合了焦慮型與逃避型依附的症狀，十分矛盾，沒有特定的表現形式，容易在關係中顯得極不穩定、反覆無常，也不會輕易表達自己的感受，因此較難維持健康的親密關係，必須學習心口合一的面對自己，才能漸漸找到情感的出口。
結語
不管哪種類型的人，都需要用心相處，即便是安全型依附類型的人，也不能因此而忽視對方的感受，換位思考，多站在對方的立場想想，彼此的感情需要雙方來共同穩固。
