策略一：番茄工作法 (Pomodoro Technique)
這是由Francesco Cirillo 提出的經典方法，核心是保持高度專注。
･原理：將時間切分為「25 分鐘專注 + 5 分鐘休息」的循環。每完成四個循環，進行一次15-30 分鐘的大休息。
･國考應用：在25 分鐘內，手機靜音、關閉通知，只做當下這一件事。你會驚訝地發現，25 分鐘的高度專注，勝過2 小時的渙散學習。
策略二：時間區塊法 (Time Blocking)
這是《Deep Work》（ 深度工作力） 作者CalNewport 極力推崇的方法。
･原理：與其用待辦清單，不如用行事曆。預先把一天中所有的時間區塊（包含吃飯、休息）都規劃好。
･國考應用：
上午（大腦黃金時段）：安排2-3 個深度學習區塊，用於攻克最難、最不熟悉的科目。
下午（相對疲勞時段）：安排機械性學習區塊，如刷選擇題、整理筆記。
晚上（零碎時段）：安排複習區塊，回顧當天所學。
策略三：艾森豪矩陣 (Eisenhower Matrix)
這幫助我們決定現在該做什麼。將所有任務分為四個象限：
1. 重要且緊急：馬上做。（例如：明天模擬考的範圍還沒讀完）
2. 重要不緊急：規劃時間做。（例如：建立新章節的知識架構、週期性複習）。
3. 不重要但緊急：盡快做或委派。（例如：繳交報名費、回覆非必要的訊息）。
4. 不重要不緊急：排除。（例如：無止盡地滑手機）。
休息的藝術：為何必須排入「娛樂時間」？
許多考生不敢休息，認為休息是罪惡。然而，大腦就像肌肉，持續緊繃只會導致彈性疲乏。
「主動休息」vs.「被動休息」：5 分鐘的被動休息（如滑手機）只會讓大腦更累，因為它仍持續接收資訊。上榜生多採主動休息，例如：閉目養神、聽音樂、散步、做伸展操。
「罪惡感OFF」的娛樂：每週必須刻意安排半天或一個晚上的完全放空時間。看一部電影、和朋友吃飯，這不是浪費時間，而是必要的系統重開機，能讓你下週跑得更遠。
