懵懂探索之中，發掘人生的目標
談起進入演藝圈成為專業演員的契機與初心，鍾瑶說， 起初她對演員的工作並非特別嚮往，反而自小就喜歡畫畫、 對藝術相當有興趣，因此大學選擇進入服裝設計系就讀，因緣際會之下開始接觸模特兒產業，並且擁有豐富的平面及 MV 廣告拍攝經驗，後又遇到機緣轉戰戲劇表演領域，抱持著嘗試的心情放手一搏，於是開啟了她的演藝之路。
她在 2007 年首次參與電影《不能說的秘密》演出，陸續又有《白蟻─慾望謎網》《市長夫人的秘密》等多部作品呈現;以及電視劇《姊的時代》《艾蜜麗的五件事》《跟鯊魚接吻》等代表作，並非演員科班出身的鍾瑤，在經過多年不斷用心揣摩演技和耕耘之下，2018 年她以《替身》獲得金鐘獎迷你劇集/電視電影女主角獎的提名與肯定。
鍾瑶表示，以前她的想法比較直接，剛踏入模特兒行業時，對於模特兒的第一印象僅止於「漂亮」而已，實際深入業界工作後，才了解到在光鮮亮麗的伸展台背後，每一位模特兒都充滿了豐富的人生經歷與智慧，正因如此，才能讓觀眾在短時間內深刻體會這份用心與感動。模特兒的豐富經驗，拓展了她的人生視野，後來她進入演藝圈，開始帶著懵懂的心一步步去摸索、挑戰，過程中當然也有沮喪、有挫敗， 但在她自我心理調適，以及努力不懈的堅持之下，為自己打下了堅定的基礎。
「人生歷練」，是灌溉專業演員之路的養分
至今參與過許多戲劇作品演出的鍾瑶，表現相當亮眼， 二十四歲第一次接觸演戲，期間曾離開戲劇圈五年，跨足其他領域，再次回歸已二十九歲。談到對「演員」這份職業的想法，她侃侃而談:「從拿到劇本、角色內化後再呈現，演戲這份工作，真的是一件非常艱難的事情。」但這份「艱難」 反而激起了她的挑戰慾望。她認為，「人生歷練」是身為一位專業演員不可或缺的特質之一;生活經歷越是豐饒，越是能夠對演出的角色產生同理心，相對的在角色呈現上也毋須過於鑽研，更容易抓住角色的特質，精湛深刻的詮釋角色， 便自然而然展現出來了。
豐富的歷練，讓她學會改變
提到進入演藝圈後的改變，鍾瑶也與我們分享了許多想法。「進入演藝圈至今，我的生活型態其實並沒有太大的變 化，不過相信有朝一日達到終極目標時，就一定會有所改變。」她接著細說到:「以現實層面來說，也許就會開始期望追求更好的生活品質，同時也會開始思考，必須要對社會承擔一些身為公眾人物應有的責任。」鍾瑶也表示，在成為一名藝人後，自我形象的管理變得比以往更為重要，同時也考量到對社會大眾的觀感與影響，在行為舉止上必須更加謹慎。
身為一位專業表演者，必須時常在眾人面前展現真實的自我，相對各種無形的壓力也隨之而來，而豐富的演藝歷練， 讓她學會了改變心態、懂得釋放壓力，找到解決問題的方法。 鍾瑶是個相當講究生活隱私的人，起初踏入圈子後的生活， 多少有些不習慣，「不過演藝圈的生活型態就是如此，總有一天還是必須習慣它，並且樂於接受這樣的變化。」她笑著回憶到，以往遇到粉絲她都會害羞地直接跑掉，而現在面對粉絲的支持，都會大方地給予回應，越是自然的態度、心境越是平和，得到的回饋也相對地溫暖、窩心。
擁有回饋社會的能力，才是人生最大的成就
鍾瑶在戲劇上有許多令人印象深刻的突破與嘗試，談到如何詮釋不同的角色，她表示每個角色都有著各自的獨特魅 力，為了能夠演出到位，事先做好功課是絕對必要的。另外，更要深入剖析每個角色的特質與生長背景，並參考自身至今經歷的人、事、物，融入於表演之中，讓整體演出更為出色。「經驗的參考對於一個表演者來說真的非常重要，但是有時候也必須加入一些自己的想法及感受， 才能夠更真實地去展現出角色的特質。我想，這也是身為演員必修的課題之一。」鍾瑶說到，詮釋一個角色並非直接將人物設定複製貼上，而面對陌生角色時也難免會遇到卡關情況，為此她努力鑽研、花上更多時間去做準備，「這是一個需要時間去學習、自我內化的重要習題。」她與我們分享到。
回憶起剛踏入戲劇圈那些日子，鍾瑶積極參與試鏡，並花費大量時間用心研究角色和學習，但是經常事與願違，最終得到的並非同等值的回報;期望能有更多機會與他人競爭選角，卻總是行有餘力而不足。「當時真的感到非常受挫，但也因此更堅定了意念:無論如何絕對不能放棄!」她說道，「現在的我，在戲劇圈找到屬於自己的一片天，無論未來會如何，也都期許自己能夠更加穩定、擁有更多向前走的力量。」鍾瑶認為，當有一天擁有回饋社會的能力，這才是人生最大的成就。 而現在，支持她前進的動力來源，是來自於觀眾給予的讚美，如此珍貴的反饋，讓她覺得如同完成了使命一般，相當有成就感，也讓她更有信心去面對未來的挑戰。
靜下心來用心傾聽，讓自己活得更有智慧
鍾瑶的高雅氣質、觸動人心的精湛演技，經常給觀眾們留下非常深刻的印象。被問到入行之後所面臨的挑戰，她表示:「前幾年我所飾演的角色多以女性主義為主，接下來希望可以“do something different”，不要被既定的形象框住，即使是同性質的角色，也可以注入更多不同的元素，為每一次的演出帶來別於以往的新鮮感!」她認為 一位專業的演員不應該被角色的人物設定侷限，反而要能夠在一次又一次的演技磨練之中，去發展自己的長處，並且呈現出精彩多樣面貌的成果。
除此之外，她也分享了對於「演員」這份職業的看 法。「一個真正的演員最應該注重的絕非亮麗的外表，反而是心理的素質。」她說道，「比方說，思考如何面對自 己人生，抑或是靜下心來觀察周遭的人事物、喜怒哀樂， 學會在失敗中成長，要讓自己活得更有智慧。」近幾年來， 鍾瑶認真培養閱讀習慣以及其他文藝方面的能力，停下腳步去思考、用心感受身邊環境的變化，減少能量的消耗， 拓展自己的視野與生活圈。
將工作化為樂趣，將興趣化為專業
演藝圈是充滿競爭與挑戰的工作環境，相對也需要承受較多的壓力，不過正因如此，如何從工作中找到樂趣、調適自我、放鬆心情去面對挑戰，這是每一個人都需要去面對的課題。鍾瑶認為，所有工作難免都會有辛苦之處，但她依舊保持著與同事一同努力打拼、積極向前的正面思維， 並帶著快樂的心情迎接所有工作，忙碌的生活之中自然而 然地就多了幾分樂趣和小確幸。
聊到平時的興趣，鍾瑶大方地分享了許多想法與經驗。 熱愛挑戰新事物的她，對許多領域都相當熱衷，例如旅行、 潛水、藝術與設計、咖啡廳的經營等，其中對室內設計更是充滿興趣，並延伸自己專長，親自參與咖啡廳的設計和 裝潢。「當我更有經濟能力之後，就會希望能夠更深入發掘一直很想嘗試、但至今仍未達成的事物。」她仔細分享， 「對一件事物有興趣，就應該要用心了解，如果只是擦邊球、學個皮毛而已，便無法理解其中的樂趣;相反地，若 全心投入、用心探索，就有可能獲得意想不到的驚喜，收穫如同泉源般不斷湧現，讓人對此充滿期待!」她眼裡閃 爍著光芒，深刻傳達了她從興趣中找到熱愛事物的喜悅。
盡情探索世界，提升自我生命
「我們的人生不屬於任何人，也不擁有任何東西。」 這是鍾瑶的人生哲學，也是她時時提醒自己的座右銘。在生命當中遇到的所有事情都如同一縷輕煙，即使結果不如理想，也要學著理解、瀟灑面對、會心一笑的帶過。鍾瑶也非常建議大家要踏出舒適圈，拓展生活不同領域，盡情去探索這個世界，尤其是要活得很有生命力。「我也曾在大學時期，花了整個暑假去日本工作三個月，為的就是要體驗不同的生活。」她說，那是她第一次出國，雖然非常緊張，但這個經驗卻讓她留下了深刻印象。她開始對世界充滿了好奇與想像，後來又獨自跑到美國自我探索，至今她仍然非常喜歡到處旅行，深入發掘世界的美好。同時她也強調，想要提升自我，必須為自己設立階段性目標，由短程、中程而長程漸進，並且用心體會其中的細節;活在 當下，掌握每分每秒屬於自己的時間，以及享受循序達到目標的成就感。
最後，談到今年的工作計畫，鍾瑶語帶神秘地表示， 「近期收到一些我很有興趣的劇本邀約，另外也會有一部期待的電影於今年內上映!」她也期許未來的自己可以挑戰更多不同的角色，強大自身的心理素質，能在角色與現實中優遊自如，讓每天都能夠充滿未知的樂趣和期待。
Q&A
M:My Plus A:鍾瑶 Aviis
M:大學時，印象最深刻的一件事?
A:大學時期有養貓，當時手頭拮据買不起貓砂和貓食，只好求助於姊姊。看到貓咪在塑膠袋中翻貓砂的畫面，就下定決心未來一定要賺大錢，讓愛貓可以過上好日子!
M:最近看的一部劇?
A:前陣子剛看完《璀璨帝國》，滿療癒的一部片
M:獨處時，你會想做什麼?
A:看書、聽音樂、吃東西和做菜
M:最近讓你最開心的一件事?
A:最近收到一個劇本，是我很喜歡的角色∼
M:今年最想收到的一份禮物?
A:想收到一棟洋房!還有 1000 萬的戶頭!(笑)
M:沒有人知道其實你超會?
A:動耳朵
M:最想挑戰的角色是什麼?
A:我每年的回答都不同，每當想要某個角色時卻常常都接不到，所以就下定決心 不給自己目標、不亂許願了(笑)
M:最近想完成的一件事?
A:希望可以乘著一艘帆船，繞行台灣一圈
M:如果現在可以出國，最想去哪個國家?
A:北非、摩洛哥，還有突尼西亞
