Tip1維持正常作息
Tip2營造適合讀書的環境
Tip3做好時間管理
Tip4找到屬於自己的最佳記憶法
自從大學畢業後，學生時期認真讀書的專注力、記憶力，以及拼勁大不如前， 如何重拾求學階段的最佳狀況及讀書效率，就必須依靠下列四大方法。
1. 維持正常作息
首先，學習最重要的就是要能消化吸收，並且儲存在腦子裡，但當我們處在心神不定、身體欠佳的狀態，硬逼自己坐在書桌前，強迫大腦短時間內快速吸收大量的內容，不只唸得痛苦，學習成效也不佳。學習成效好或不好?其差別不單只是依據理解力跟腦容量程度的不同，社會上許多數一數二的成功人士也都無一不是堅持良好的作息，例如蘋果的現任執行長—庫克(Timothy Cook)，每天堅持早晨 4:30 起床，5:00 上健身房鍛鍊;英國前首相柴契爾夫人每天只睡四個小時，日理萬機卻仍舊神采奕奕。重點不在睡眠多寡， 而是每日規律且充實的作息，讓身心保持在最佳狀態，無論是讀書還是做其他事，都一定能發揮出最大的效能!
2. 營造適合讀書的環境
環境容易影響一個人，這個道理大家都知道，《原子習慣》一書裡提到的觀點「每個習慣都取決於環境。」在人們根深蒂固的文化常理中，太常把失敗的原因歸咎於個人的內在自制力，卻忽略了環境才是影響人最大的原因。因 此，想要提升讀書效率，可以先從「如何建立一個利於讀書的環境」著手， 無論是整理桌面、一個安靜的空間，或是一群擁有共同目標的朋友互相督促， 都有助於你增加想讀書的意願。所謂的「自律者」並不是能抵擋住所有誘惑、 意志力極為堅強的人，而是必須懂得為自己創造一個遠離誘惑的環境。
3. 做好時間管理
有了良好的狀態和適當的環境，剩下的就是增加執行力了。每天給自己列一張讀書清單，能更清楚且有條不紊的把該讀的科目、學習範圍定出來，有了明確的目標，就能夠提升學習效率;每當完成一件事項，並在列表打上一個 勾的時候，不僅能鼓舞自己，同時充滿自信去完成接下來的挑戰。再者，不妨試試蕃茄工作法。
4. 找到屬於自己的最佳記憶法
無論是誰都不喜歡做耗時又費力、投資報酬率低的事情，花了一整天坐在書桌前背單誦，結果隔天起床全部忘光光，豈不是讓人覺得很洩氣?一樣米養 百樣人，每個人的習慣都會有所不同，千萬別盲目跟著他人的讀書秘笈。根 據研究，人類可以運用每個部位的感官來學習，有些人是視覺型，圖像記憶能力強;有人是聽覺型，閱讀時一定要朗讀出來;有人則是運動型，結合動作更能記憶長存。找到屬於自己的記憶規律和模式，才能更有效的把知識真的讀進腦袋裡!想要學有所成，除了努力提升學習效率外，還要努力提高學 習成果。常聽人說:「考試不是比誰背得多，而是看誰忘得少」，想要在考場上勝出，就要讓自己多記一些，並想辦法記住。
