文／NANCY 圖／Pexels
審視環境，找到最佳避難位置
地震來臨時，第一時間應該保護自己的頭部和頸部，記住口訣「趴下、掩護、穩住」，找到桌子「雙肘雙膝跪姿、頭部壓低、雙手緊握桌腳」。平時就應固定大型家具，否則地震發生時應盡量遠離可能倒塌的家具、墜落的物品及窗戶或玻璃。如果地震時人在床上，應該用枕頭或棉被保護頭部；在浴室時因為空間溼滑，不要急著離開，避免滑倒受傷。
若地震來時在戶外，乘坐電車要緊握扶手，避免緊急煞車；在地下街可能停電，建議沿著牆壁走，否則可能會因為人群推擠受傷；在電梯中要立刻按下各樓層按鈕，確保電梯在最近一層停下。
若居住於沿海，應該遷移至高地避免海嘯，水庫下游地區的居民也要小心水庫崩塌。從高樓疏散時，要謹慎避免驚慌，否則引發踩踏事故，會造成骨牌效應，並堵塞出口。
「先求活命， 再談逃出」
遇到地震時，你可能想起曾聽說過要打開大門，避免變形無法逃出，或是關掉爐火、甚至是躲在冰箱旁邊，有些人也會驚惶地想到處確認家人安危。當地震仍在搖晃中，切記「先求活命， 再談逃出」。移動過程很可能遇到家具傾倒、甚至容易跌倒、滑倒。冷靜地找到躲藏的位置，更能讓你避免不必要的危險。
平時準備救災包
讓你待在家中，當地震搖晃結束，應該迅速拿起防災包離開室內。
防災包建議是方便攜帶的雙肩背包，並依照家庭成員分別準備。內容物中，最重要的是食物，成人每日需要500大卡熱量，如巧克力、餅乾等高熱量食物，較不佔容量，在需要時可迅速補充營養，也可以準備好開的即食罐頭和口糧。人體72小時內需飲水至少3公升，雖然考量重量無法準備充足的水，放上一瓶礦泉水，就足以救急。不建議選擇茶飲、咖啡等利尿飲品。
除此之外，要在險惡的環境中生存，你必須準備小毛毯避免失溫，手電筒、粗棉手套可以讓你更好找到方向逃生，哨子可以讓你更容易被搜救，急救藥品、ok蹦等也不可少。準備好重要證件的影本和現金，更能讓你應付緊急需求。
天災無可避免，我們能做的就是以更萬全的準備應對。平時多注意防災資訊、多演練，也可以上「經濟部中央地質調查所」查詢住家附近是否有斷層，並和家人約好。注意地震後的餘震，當一個斷層許久沒地震，可別掉以輕心，之後可能會有較大的地震。只有時時保持警覺，才能增加存活率，降低不必要的損失。
